下町サロン38st

最近ご来店のお客様で多い

「寒暖差で体がついていかない…」というお声🥺

実はこれ、自律神経が関係しています。

私たちの体は、気温に合わせて体温を一定に保とうとしています。

例えば…

暑い → 血管を広げて体温を下げる

寒い → 血管を縮めて体温を保つ

この調整をしているのが自律神経です。

でも、寒暖差が大きいと

体は何度も体温調整をしなければならず、

自律神経がフル稼働の状態に😱

その結果…

・体がだるい

・肩こり

・疲れが抜けない

・眠りが浅い

といった不調を感じやすくなります。

そんな時は

体を温めたり、血流を整えて

体をゆるめてあげることが大切🌿

マッサージで体の巡りを整えると、自律神経も整いやすくなります😊

マッサージを受けながら完全に脱力。

夢と現実の狭間を行き来しリラックスするのもオススメです。

寒暖差の大きい季節こそ、体を労わる時間をつくってあげてください。

先日の休日は月に1回の山登り。

久しぶりに六甲山山頂～有馬温泉へ。
ガッツリ5時間歩きました。





比較的暖かくお天気の良い日でしたが、午前中は気温が低かったのと、
午後も山頂付近は気温が低く(氷や雪も残っていました)歩くと
体は暖かくなるものの、休憩を入れるとすぐに冷える、、、
という状況でした。


14時半頃に有馬温泉に無事到着し、冷え切った体を温泉で温め至福の時間を過ごしました。



自分自身で良い状態に戻れる体を作るのに適度な運動はとってもおすすめ。
最低限の筋力もつきます。

ジムや山登りじゃなくても日常に取り入れられること、たくさんあります。

１歩く量を少し増やす
　エレベーターを階段にする、またはひと駅分だけ歩くなどでＯＫ。血流が全身を巡ります。
（歩くときに使っている筋肉を意識するのがおススメ）

2お風呂でしっかり温まる
　少し疲れたな、と感じるときはシャワーだけで済まさず、湯船に浸かって体を芯から温める。
　自律神経も整いやすくなります。

3こまめに体をゆるめる
　首・肩を回す、深呼吸するだけでも十分。
　「固まる前に動かす」がポイント。
　（ストレッチの時間、を作ろうとするより気付いた時にするのがおすすめ）

自分でできるケアを続けていても、疲れやこりがなかなか抜けない時は…
人の手を借りて、体を良い状態に戻してあげるのもおすすめです。

長年の肩こり改善を目的に通って下さっているお客様からは
「調子が落ちても、前より早く戻れるようになった」
という嬉しいお声も頂いています。

目安として3回の施術で体の状態がかなり変わる方が多く、その後はご自身のペースで通われています。

もし、今「体が辛い」と感じていらっしゃるのであれば、1度体をリセットするように
他の力を借りてお体ゆるめてみませんか？

ご予約・お問合せお待ちしています☆

「定期的に通いだして、体の調子が良いです」
と、リピーター様から嬉しいお声をいただいています。

毎日を忙しく過ごしていると、自分の体のことは、つい後回しになりがち。
疲れを溜め込んだ状態が続くと、休んでも元に戻りにくくなってしまいます。

38stでは施術を通して、疲れを溜め込んだ体を少しずつ、本来の状態へ整えていきます。

その場だけ楽になるのではなく、「調子の良い状態が続く体」を目指しています。






体の良い状態が続くと…

【日常がぐっとラクに！】
・肩や腰の重さが戻りにくい
・朝の体が軽い
・無理をしすぎなくてよくなる

【自分の体の変化に気づける】
・疲れのサインに早く気づける
・早めに整える選択ができる
・不調を引きずりにくくなる

【心や表情までやわらぐ】
・姿勢や呼吸が整う
・顔色が明るく見える
・人からの印象も自然と穏やかに

年齢を重ねるほど、日常的に
「溜めない！こじらせない！」ケアが大切です。

無理のないペースで、これからの体を一緒に整えていきましょう♪

ご予約・お問合せおましております。

昨年中は38stをご愛顧いただき本当にありがとうございました。

新しい年もお体とお肌のメンテナンスを通して、みなさまが健やかで心地よい毎日を送れるよう心を込めて施術させていただきます。

2026年もどうぞ宜しくお願いいたします。

38stは3日より営業致します。

今年初めましてでお通いいただいたお客様、 
そして長い間ずっと通ってくださっているお客様も… 

2025年も38stにお通いいただき、本当にありがとうございました。

施術後に 
「体が軽い！」 
「続けて通うことで体が楽になり、生活が変わった」 
そんなお声をいただけること、 

またお肌の状態を整えるために定期的に足を運んでくださること、 
38stにお身体やお肌をお任せいただき、本当にありがとうございます。 

38stにお通いくださるお客様は素敵な方ばかりで、 施術をする私自身も、いつも元気や笑顔をいただいています。

サロンが生活の一部になっていると感じてくださるお客様も多く、
その想いに応えられるよう、 2026年も身を引き締めて精進してまいります。

新しい年も、どうぞよろしくお願いいたします。
どなた様も元気で良い年をお迎え下さい。

※38stは12/29～1/2お休みをいただきます。　　　　
　2026年は1/3より営業いたします。